Crioterapia e termoterapia? Aprenda quando usar gelo ou calor após prova
Frio e aquecimento são tratamentos baratos, com riscos mínimos. Muitos corredores deixam de fazê-los devido às dúvidas quanto ao uso de cada um
Por Ana Paula SimõesSão Paulo
Lesões: gelo ou calor? (Foto: Getty Images)
Existe muita confusão sobre quando usar gelo e quando usar calor para tratar lesões, o que é lamentável, pois gelo e aquecimento - crioterapia e termoterapia respectivamente - são tratamentos que valem a pena e são baratos, com riscos mínimos. Porém muitos pacientes e atletas deixam de fazê-los devido às dúvidas.
Podemos dizer, em resumo, que o gelo é para os ferimentos, traumas, lesões agudas e o calor é para os músculos, contraturas e, eventualmente, lesões crônicas.
QUANDO USAR O CALOR:
Utilizado para lesões crônicas.
Função: fazer vasodilatação, u...
