terça-feira, outubro 15FEEPKARATE - Federação Esportiva e Educacional de Karate

Saúde

Criança Saudável

Criança Saudável

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Descubra a diferença entre praticar esporte e atividade física Há uma tendência natural do público leigo em confundir atividade física com esporte. A diferença entre os dois está no fato de os esportes serem atividades organizadas. Esportes têm organização no sentido de horário, duração, intensidade e trabalho de valências físicas específicas (como condicionamento aeróbio, força e flexibilidade). Assim, qualquer esporte é atividade física, mas nem toda atividade física é esporte. A atividade física é qualquer movimento do corpo que aumente o gasto energético do organismo, como caminhar, pedalar, dançar, entre outros. Quando falamos de esporte, estamos denominando uma atividade que envolve habilidades motoras específicas: esforço físico, regras e, eventualmente, competição. O esport
Para que serve e quando procurar o médico do esporte?

Para que serve e quando procurar o médico do esporte?

Saúde
Ele orienta a prática saudável do exercício para iniciantes e atletas, visando qualidade de vida e prevenção de lesões O médico do esporte atende tanto atletas de alto nível quanto iniciantes e indivíduos comuns, não atletas, saudáveis ou com alguma doença, de todas as faixas etárias. É uma espécie de clínico geral com um olhar voltado para a prática esportiva e para a qualidade de vida. Ele exerce a função de orientador para a atividade física, analisando o histórico do paciente e seu estado atual, por meio de anamnese, exames clínicos e laboratoriais. “Buscamos o melhor caminho para prevenção de lesões, tratamento e reabilitação . Também podemos indicar o esporte que seja mais adequado a cada pessoa e que contribua efetivamente para seu bem-estar”, diz o reumatologista e médic
40 anos depois da condenação, a revelação chocante: a manteiga era inocente

40 anos depois da condenação, a revelação chocante: a manteiga era inocente

Saúde
Por décadas, cientistas repetiram que óleos vegetais são melhores para a saúde do coração do que manteiga. Agora, revendo os dados de uma antiga pesquisa, pesquisadores descobrem que não é bem assim A partir dos anos 1950, os médicos do mundo construíram um consenso sólido: dietas ricas em gordura saturada fazem mal ao coração. E, por décadas, a recomendação foi repetida no mundo inteiro: “troque a manteiga por óleos vegetais”. Fazia todo sentido. Afinal, gordura saturada faz subir o colesterol. E colesterol alto está ligado a doenças do coração. Portanto, só podia ser verdade que dietas ricas em gorduras saturadas causam infarto. E tome óleo de soja, de milho, de girassol… O que um grupo de pesquisadores americanos acaba de descobrir é que esse consenso fazia tanto sentido que dados q
Vitamina de espinafre, cenoura, maçã e aneto para aumentar a energia

Vitamina de espinafre, cenoura, maçã e aneto para aumentar a energia

Saúde
Além de nos oferecer força, os ingredientes desta batida são ricos em vitaminas e podem nos ajudar a fortalecer nossas defesas. No caso do aneto, nos permitirá aliviar as dores de cabeça. Quantas vezes você chegou cansado em casa, sem vontade de fazer qualquer coisa que não fosse deitar? O cansaço físico e mental sempre nos surge, por isso a necessidade de cobrir nossas deficiências com os nutrientes adequados. Antes de recorrer a uma vitamina ou a um remédio para aliviar aquela dor de cabeça ou a tensão muscular, propomos que prove essa vitamina natural para aumentar a energia. Você pode tomar no café da manhã ou quando notar que seu corpo já usou suas forças ao máximo. Asseguramos que é um remédio cheio de benefícios, o qual você não poderá resistir. VITAMINA NATURAL PARA AUMENTAR A
Benefícios da Atividade Física para Crianças

Benefícios da Atividade Física para Crianças

Saúde
As crianças ao longo de seu desenvolvimento devem ser bastante ativas, para que tenha um crescimento saudável. Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis, com bons hábitos em uma idade jovem, terão seus benefícios por toda fase da sua vida. Principais benefícios das atividades para crianças Crescimento e desenvolvimento saudável Melhor autoestima Ossos, músculos e articulações mais fortes. Melhor postura e equilíbrio Um coração mais forte A faixa de peso saudável Melhor interação social com os amigos Aprender novas habilidades enquanto se diverte Melhor foco e concentração durante as aulas As atividades têm que ser como brincadeiras para crianças. Os pais devem fornecer apoio e orientação sobre como começar a atividade física. Pergunte a eles se q
Crioterapia e termoterapia? Aprenda quando usar gelo ou calor após prova

Crioterapia e termoterapia? Aprenda quando usar gelo ou calor após prova

Saúde
Frio e aquecimento são tratamentos baratos, com riscos mínimos. Muitos corredores deixam de fazê-los devido às dúvidas quanto ao uso de cada um Por Ana Paula SimõesSão Paulo Lesões: gelo ou calor? (Foto: Getty Images) Existe muita confusão sobre quando usar gelo e quando usar calor para tratar lesões, o que é lamentável, pois gelo e aquecimento - crioterapia e termoterapia respectivamente - são tratamentos que valem a pena e são baratos, com riscos mínimos. Porém muitos pacientes e atletas deixam de fazê-los devido às dúvidas. Podemos dizer, em resumo, que o gelo é para os ferimentos, traumas, lesões agudas e o calor é para os músculos, contraturas e, eventualmente, lesões crônicas. QUANDO USAR O CALOR: Utilizado para lesões crônicas. Função: fazer vasodilatação,